Stressar du mer än du önskar och har svårt att veta hur du ska minska stressen i stunden?
Här kommer en kortare ljudinspelning för att minska på stress, men även rädsla och frustation. Och mer känna och uppleva tacksamhet och livet.
 
Här använder vi oss av andningen. Inte genom att förändra den, utan att istället uppleva den. Och på det sättet, genom guidning, får du möjlighet att släppa på stressen.
Denna övning kommer du kunna göra i din vardag "i farten" utan inspelning framöver när du mer lärt dig de olika stegen.
 
Längd: 17 min
Licens: Denna inspelning är endast för privat bruk enbart för dig (ingen kopiering till någon annan är tillåten).
Vill du ha skapa ett samarbete så maila på info@kristove.se.
 
Här behöver du inga förkunskaper utan du kan göra denna genom att följa med.