Vill du skapa en bättre dag - varje dag? 
Då är en morgonrutin ett fantastiskt sätt att göra just det.
För hur ofta startar vi dagen med tankar och känslor om att t.ex. ha sovit dåligt? Kanske tankar på saker som hänt? Eller oro inför dagen? Känslor av stress och liknande?
Väldigt många startar faktiskt dagen på det sättet, vilket i sig är en morgonrutin - dock tyvärr inte så mycket välmående i den rutinen. 
Med denna morgonrutin kan du istället starta den i lugn, energi och möjligheter.
Hur skulle det kännas?
 
Denna övning används mest fördelaktigt direkt när du vaknar på morgonen. 
Jag rekommenderar att du sätter dig upp i sängen (så du inte somnar).
För du behöver inte göra det svårare än så :)
I denna rutin får du med dig bl.a.
- Lösa upp känslor
- Kortare meditation
- Tacksamhet
 
Längd 21 minuter
Licens: Denna inspelning är endast för privat bruk enbart för dig (ingen kopiering till någon annan är tillåten).
Vill du ha skapa ett samarbete så maila på info@kristove.se.