Att meditera efter att vi ätit kan vara ett fantastiskt sätt för att må bättre.
Att du låter kroppen vila så energin går till matsmältningen, så du kan ta till dig ännu mer näring och kroppen får arbetsro. 
Dock är det inte alltid så lätt att ta sig till den vilan även om vi har tiden. Utan ofta kan vi lägga den tiden på det vi tror är vila - som att sitta med mobilen, ta en promenad, prata med vänner eller kollegor mm.
I denna meditation får du utforska sätt som kan ge så mycket mer hälsofördelar än de nämnda ovan.
 
Längd: 20 min
Licens: Denna inspelning är endast för privat bruk enbart för dig (ingen kopiering till någon annan är tillåten).
Vill du ha skapa ett samarbete så maila på info@kristove.se.
 
Denna meditation lämpar sig för dig alla. Vare sig du mediterat mycket eller inte alls. Har du inte mediterat så mycket kan du behöva lyssna på den några gånger för att uppleva full effekt.