Vill du bli ett proffs på att arbeta med dina känslor?
I denna övning där du får guidning i att arbeta med just det - dina känslor.
 
Varför ska vi arbeta med våra känslor?
Om vi inte gör det utan istället flyr, distraherar, biter ihop eller trycker ned dem blir det ofta väldigt mycket instängda känslor som skapar onödigt mycket beteenden och ageranden som vi kanske inte önskar i vardagen.
 
Så vill du bli tryggare, lugnare och få mer energi kan detta vara första steget.
 
Slappna av är en känsloövning som fyller samma funktion som övningen "Möta känsla". Dock är denna lite lugnare med fokuset som ofta passar om du har det lite lugnare med tankar. Har du mycket tankar passar Möta känsla väldigt bra. 
 
Lyssna gärna först på inspelningen Information inför ljudinspelningar och känsloarbete som är gratis och finns här i webbshoppen. 
 
Längd: 11 min
Licens: Denna inspelning är endast för privat bruk enbart för dig (ingen kopiering till någon annan är tillåten).
Vill du ha skapa ett samarbete så maila på info@kristove.se.
 
Denna ljudinspelning ingår för dig som går utbildningen Self Mastery 1 from 092023.
 
Här behöver du inga förkunskaper utan du kan göra denna genom att följa med.