Hur ser du på dig själv?
Med omtanke och kärlek? Eller är du som så många andra att du slår mer eller mindre på dig själv?
I denna övning kommer du att bli guidad för att öka din självsnällhet, självkärlek och självrespekt. 
Vi går igenom olika steg för att du på ett emotionellt plan ska känna att du faktiskt gjort så gott du kunnat - även om du nu inte känner så. 
 
Rekommendation - det kan ge större effekt att göra en eller flera "förlåtelse av annan person" innan du gör denna "förlåtelse av mig själv".
 
Varför ska vi arbeta med förlåtelse? 
Jo det är ett fantastiskt sätt att släppa på gamalt som vi inte önskar ha med oss i vardagen. 
Ett sätt att mer kunna släppa på det vi inte önskar tänka på och mer istället tänka och fokusera på det vi önskar och vill i livet. 
Kanske har du en önskan om att göra detta men inte vet om det går eller hur det går till? 
I denna inspelning får du hur du ska göra som en guidad övning - där du blir guidad och gör processen. 
Ibland behövs det att göra flere gånger - beroende på hur mycket du har med dig i ditt bagage. 
Och kanske är det idag det är dags att göra upp med det förflutna så du kan känna dig som den fantastiska person som du verkligen är. 
 
Ett tips kan vara att du gör en lista på situationer där du gjort saker du inte är stolt över för att sedan ta dem en efter en. 
När du börjat arbeta på ett ställe börjar oftast andra att mattas av - vilket innebär att du inte kommer att behöva arbeta på "allt". 
Så varför inte börja idag? Till ett ännu mer friare liv? 
 
Längd: 32 minuter
Licens: Denna inspelning är endast för privat bruk enbart för dig (ingen kopiering till någon annan är tillåten).
Vill du ha skapa ett samarbete så maila på info@kristove.se.