Vill du lära ditt barn hur det kan reglera/arbeta med sina känslor?
Denna kortare övning lämpar sig när barnet har en känsla, och här arbetar vi med att barnet ska lära sig hur känslor fungerar.
För barn lär sig tidigt (ofta av vuxna) hur man gör för att bita ihop, trycka undan och fly från sina känslor. Nackdelen med att lära sig det är att känslorna lagras i kroppen och vi kan t.ex. bli mer och mer frustrerade, arga eller ledsna.
Fördelen med dessa andra tekniker är att barnen behåller sin ursprungliga kunskap att vara med sina känslor men utan att agera på dessa - vilket gör att de snabbt kan reglera sina känslor utan att fastna i dem.
 
I denna ljudinspelning lär sig barnet just det. 
Denna lämpar sig när barnet mer har en känsla hos sig. Men en rekommendation kan vara att inte börja med den värsta situationen. 
Att dessutom göra denna gemensamt med ditt barn kan bli en väldigt fin stund. 

Köper du denna som förälder ser vi det som självklart att du själv först lär dig dessa tekniker innan du "tycker" att ditt barn ska göra det. 
Tror du förstår vad jag menar med det. För fastnar du i stress, oro, prestation eller liknande kanske du behöver vara den som först lär dig. 
För vuxna finns då inspelning slappna av och möta känsla. 
Så om du önskar dina barn ska lära sig om känslor - lär dig själv först :) 
 
Vill du som vuxen fördjupa dig inom detta och ge dina barn en gåva som lugn stabil och inte stressad, frustrerad eller prestationsbaserad förälder har vi dessutom utbildningen Self Mastery där vi lär ut just detta. 
 
"Var förändringen som du själv önskar se". 
 
Längd: 12 min
Licens: Denna inspelning är endast för privat bruk enbart för dig (ingen kopiering till någon annan är tillåten).
Vill du ha skapa ett samarbete så maila på info@kristove.se.